Einweisung für unsere Outdoor Geräte

Multi-Langhantel - Rudern enger Griff
seitliche Rückenmuskulatur

Multi-Langhantel - Rudern weiter Griff
obere Rückenmuskulatur

Brustpresse
Brustmuskulatur

Multi-Langhantel - Bizepscurls
Oberarmmuskulatur

Squat-Maschine
vordere Oberschenkelmuskulatur

Bankdrücken
Brustmuskulatur

Schulterpresse
vordere Schultermuskulatur

Gluteus-Maschine
hintere Oberschenkelmuskulatur